野菜を食べる

野菜は繊維質やビタミンが多いので基本的にダイエットの味方なのですが、種類によっては△な野菜も。

キャベツなどはゆでれば大量に摂取可能、かぼちゃなど炭水化物が多いものは注意が必要です。




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タグ：ビタミン 野菜 繊維質 炭水化物

食事や食べ方を中心に簡単に出来そうなダイエット情報

「美の基本」はやっぱり日ごろの食事や睡眠など日常生活からですよね。

夏の準備、進んでいますか？

もうすぐ梅雨、そして梅雨が明ければそこはもう夏！

飽きっぽい私でも簡単に出来そうな「食事や食べ方を中心に、ちょっと日ごろの意識付けを変えるだけで簡単に出来そうなダイエット情報」を調べてみました。

うん、これなら私もできるはず！？

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タグ：食事 食べ方 簡単