１日２回は、赤身の肉・旬の魚・卵を

代謝が低いと脂肪を燃焼する力もできませんよね。

肉・魚・卵などのたんぱく質は、代謝を上げる食べ物です。

なのでヤセるためには不可欠。

また、たんぱく質は筋肉や骨、血液、皮膚、髪などの体のモトになるものなので、キレイにヤセるためには絶対必要なんです。




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タグ：魚 肉 脂肪燃焼 代謝 卵 たんぱく質